Für Körper und Geist

Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährungsberatung und die Verbesserung Ihrer Lebensqualität

Durch unseren alltäglichen Stress, bleibt häufig zu wenig Zeit und es fehlt einem die Lust sich nach einem anstrengenden Tag eine gesunde und frische Mahlzeit zuzubereiten. Da greifen wir doch gerne nach Feierabend aus Zeitmangel schnell zu einem Snack oder gar einem Fertiggericht. Selbst gekocht wird selten. Die Folge daraus ist, dass wir meist zu fett, zu süß und zu unregelmäßig essen. Eine solche Ernährungsweise wirkt sich nicht nur negativ auf unser Leistungsvermögen aus, sondern beeinträchtigt unser Wohlbefinden und schlägt sich schließlich auf unsere Gesundheit nieder.

Heißhungerattacken sind ebenfalls eine Folge für Stress und unausgewogene Ernährung. In meiner Beratung kläre ich Sie gerne darüber auf, wie solche Heißhungerattacken entstehen können und wie Sie lernen, damit umzugehen.

Durch meine Ernährungsberatung erhalten Sie kleine Veränderungen, die Sie in Ihren Berufs- und Lebensalltag integrieren können, um dadurch eine Ernährungsumstellung optimal zu unterstützen. Sie werden sich schnell munterer und vitaler fühlen.

Hier finden Sie eine Auswahl meiner gesammelten Rezepte

Manuela Belz - Ernärhrungscoaching